👆 Одна из, пожалуй, самых используемых мудр в практике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации давления.
‼ Её ещё называют мудрой «Скорой помощи».
✔ Так она называется, потому что действительно может спасти жизнь не только вам, но и другому человеку. Её эффект можно сравнить с воздействием медицинских препаратов нитроглицерина или валидола, которые применяются для снятия резких загрудинных болей.
❇ Научиться выполнять её не сложно.
🔯 Сложите пальцы в «пучок».
🔯 Затем отведите мизинец, а указательный палец согните к основанию большого пальца.
🔯 Если вы не очень поняли, то посмотрите на рисунок, и все пальцы встанут на свои места 👉 https://vk.com/photo-38256771_417321171
💯 Кроме помощи от гипертонии эта мудра также может помочь от болей и дискомфорта в области сердца, сердечных приступов, инфаркта миокарда.
✋ Выполнять её лучше, если вы сидите, расслабившись в кресле, или лежите с закрытыми глазами и представляете сердце с расширяющимися сосудами.
⚡🌋⚡ Сделайте несколько вдохов и медленных выдохов ртом с втягиванием живота на выдохе и произнесением про себя: “Сосуды сердца расширяются, состояние с каждым выдохом становится всё лучше и лучше”.
⚠ Выполнять мудру надо синхронно обеими руками. Руки держать на уровни груди, лицом к востоку и представлять зеленый цвет или смотреть на какие-либо объекты зеленого цвета
🌺 Действие мудры усиливается, если вы в этот момент будете ещё и вдыхать аромат герани.
⏰ Мудра выполняется 5-10 минут. Если за это время улучшения не почувствуете, то после небольшой паузы повторите мудру ещё раз.
