Прежде чем отправляться спать, записывайте в специальном Соннике-дневнике ваше намерение на ночь. Представьте созидательную силу сна в виде волшебного существа и обращайтесь к ней за советом. Записывайте то, что откроется вам во сне, как только проснетесь. Если не можете вспомнить свой сон, запишите, что вы думаете и чувствуете. Расшифруйте свой сон или его послание в ключе того намерения, которое записали перед сном.